#7 Stress bewältigen – Symptome, Ursachen und Lösungen

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Stress. Wir sprechen
über die verschiedenen Symptome von Stress, die wahre Ursache von
Stress, den Umgang mit Stress und die aus unserer Perspektive
effektivste Lösung für Stress.


Es gibt ganz viele verschiedene Lösungsansätze für Stress und es
ist manchmal nicht so leicht, für sich das Richtige zu finden:
Meditation, Atemtechniken, Massagen, Sport, etc.


Es gibt zwar nicht die Ultimative Lösung, die für jeden
funktioniert, weil die Lösung für jeden individuell ist, aber es
gibt einen roten Faden, wenn es um Stressbewältigung geht.


Es geht darum, Körper und Geist zu entspannen, zu beruhigen, um
das Nervensystem empfänglich dafür zu machen, sich so mit der
tiefen Sicherheit und dem tiefen Frieden in sich zu verbinden,
statt auf die Stimme der Angst und der Sorgen zu hören, die
Stress verursacht.


Viel Spaß!


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Bis zum nächsten Mal! Yannik und Max


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