"Noch eine Runde im Gedankenkarussell: Overthinking" - Episode 135

In dieser Episode begrüßen Talli und Jahnsi ihre Stammgästin
Carla. Sie reden über ihre Erfahrungen mit
Overthinking und wie sie versuchen, aus diesem
Gedankenkarussell auszusteigen. Sie diskutieren
verschiedene Methoden wie Ablenkung durch Backen, Spaziergänge,
das Aufschreiben von Gedanken und das Hinzuziehen von
Entspannungsmusik. Sie teilen auch ihre persönlichen Erfahrungen
mit Overthinking in Bezug auf Arbeit, Gesundheit und Studium.
Abschließend betonen sie die Bedeutung des Hinterfragens der
eigenen Gedanken und des Nicht-Glaubens an alles, was einem in
den Sinn kommt. Die Teilnehmerinnen empfehlen, sich eine
vertrauenswürdige Person zu suchen, der man seine Gedanken
anvertrauen kann. Außerdem ist es wichtig, das Selbstbewusstsein
zu stärken und sich selbst genug zu sein. Es wird betont, dass
Overthinking nicht immer negativ ist und dass es wichtig ist,
Bedürfnisse zu kommunizieren. 

Wie immer füttern wir unsere Playlist bei Spotify mit neuen
Songs. 

Wenn ihr Fragen zum Thema oder zum Podcast habt, meldet euch
gerne bei uns. 

#Staytunedundbleibtgefühlvoll

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