64 | Gehmeditation - wir gehen gemeinsam spazieren!

in dieser Folge wartet eine Gehmeditation auf dich, die dich in
der Natur zu mehr Achtsamkeit und Erdung führen darf. Sie ist
besonders für Medi - Beginner geeignet oder generell für alle die
mehr Achtsamkeit und Ruhe in Ihrem Alltag einladen möchten.


Mache den Spaziergang am besten in der Natur - idealerweise im
Wald, damit du die Tree Hug Übung am Ende mitmachen kannst.





Schalte dein Handymodus auf nicht stören und erlaube dir einfach
mal Me Time in der Natur!





Ganz viel Spaß dabei,


deine Jules