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Dein bestes Leben: Evidenzbasierte Spiritualität und Epigenetik Podcast
Stärkste Selbstheilung durch Vitamin D | Meditation für Körper, Geist & Seele

Stärkste Selbstheilung durch Vitamin D | Meditation für Körper, Geist & Seele

Dein bestes Leben: Evidenzbasierte Spiritualität und Epigenetik vor 2 Jahren

Geführte Sonnenmeditation

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19:38

In diesem Video erhältst Du eine Sonnenmeditation, die Du bis 30
Minuten nach Sonnenaufgang und ab 30 Minuten vor Sonnenuntergang
durchführen kannst. In der Meditation öffnest Du Dich bewusst für
die Kraft der Sonne, die positiv auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Die Meditation ist mit Binauralen Beats auf der Frequenz von 9 Hz
(Alpha-Frequenz) unterlegt, die sich besonders positiv auf die
DNA-Reparatur auswirkt. Höre die Meditation mit Kopfhörern, um
diesen Effekt für Dich zu nutzen. Sonnenbaden mit möglichst wenig
bedeckter Haut ist die wichtigste Quelle für Vitamin D, das sich
sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche sehr positiv
auswirkt. Die große Rolle, die Vitamin D für die Gesundheit spielt,
wurde durch jüngste Forschungen und Studien erwiesen. Eine halbe
Stunde Sonnenbaden in der Morgen- oder Abendsonne oder 10 MInuten
Sonnenbaden in der Mittagssonne reichen aus, um den Tagesbedarf
eines durchschnittlichen Erwachsenen zu decken. Gelange durch das
Sonnenlicht zu mehr körperlicher Gesundheit und mentaler Stärke.
Die Meditation ist ein optimaler Begleiter, um bewusst in der Sonne
zu baden und die Kraft zu spüren.