#12 Fitness fürs Wing Foilen

Training, Prävention, Dehnung, Aufwärmen. Was davon ist nötig,
hilfreich oder Bullshit? Wie halten wir unseren zarten
Astralkörper allzeit bereit für die nächste Extrem-Foil-Session
auf dem Nachbarteich? Das alles und noch viel mehr erörtern wir
in gewohnter Kürze mit Sportwissenschaftler und Sporttherapeut
Dr. Christoph Jolk (Geko Gesundheit).


Christoph war so engagiert und hat der Wing Foil Community
konkrete Trainingsoptionen zusammengestellt. Wer darauf Bock hat
schreibt uns einfach kurz auf fb, insta oder per email an, dann
schicken wir die pdf zu.