Detoxing von Körper & Geist für ein souveränes Ich

Was so täglich, in letzter Zeit und überhaupt im Alltag unserer
digitalen Welt auf unser Ich Einfluss nimmt und es eigentlich
nicht so richtig "ich" sein lässt, ist schon unglaublich. Es ist
immer weniger selbstbestimmt, souverän auf Ängste,
Phobien, Stress, Unwohlsein und Unsicherheiten zu
reagieren, weil man sich kaum die Zeit nicht, achtsam, bewusst
und gezielt sich drum zu kümmern?


Warum? Karin Muniz Gros, psychologische Beraterin und
Mentorin für Menschen, denen das Thema
"Mindfulness" am Herzen liegt, kümmert, weiß
viel darüber zu berichten. Es war ein spannendes Gespräch mit der
Erkenntnis, sich öfters einem "Detoxing" hinzugeben. Bewusst
achtsam um Körper, Geist und Atmung zu kümmern. Sie erklärt wie
und hat auch hier im Podcast eine schöne Übung zum
mitmachen praktiziert. Für euer souveränes Ich.


Viel Spaß!