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It’s me Marie Folge 32 - Mein Morgenritual en detail und ein Überblick über den Meditationsdschungel

It’s me Marie Folge 32 - Mein Morgenritual en detail und ein Überblick über den Meditationsdschungel

Marie-Christine: Essential Wisdom vor 3 Jahren
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In dieser Folge spreche ich darüber, wie meine

konkrete Morgenroutine im Detail aussieht und was für Arten der
Meditationen es eigentlich gibt.

1. Noch im Bett: Beckenschaukel & Atemübung &ganzen Körper
wahrnehmen,

Verbindung zu Erde & Schöpfung spüren, Energie des Tages
bewusst lenken & Intention

setzen (je nach Tag nehme ich mir hier 5-20 Minuten)

Für die nächsten Schritte nehme ich mir je nach Tag 15-60
Minuten:

2. Mit lauwarmem Wasser mit Lemonöl und Tee/ Zeremoniellem Kakao
zum Altar und

dann mit einem Tropfen Citronella & Lemongrass Energiefeld
reinigen, dazu mit Musik

bewegen, tanzen, Beckenkreisen, Dehnen, Schütteln

3. Erdung mit Balance Öl: auf die Handflächen, tief Einatmen, unter
die Fußsohlen reiben

4. Ein Tropfen Weihrauch unter die Zunge

5. Karte ziehen und Tagesenergie anzeigen lassen

6. Kakao oder Tee Ritual

7. Meditation - mehr dazu in Teil 2

8. Tagesplanung: Energie für bestimmte To Do’s Einladen.

Unterstützende Öle: Motivate, Blue Tansy (inspirierte Aktion)
Rosmarin (Übergänge,

Entscheidungen, Konzentration)

Ab Minute 32 Was ist denn jetzt eigentlich Meditation – meinen Atem
und Körper

wahrnehmen oder 11 Minuten ein Mantra singen?

Im zweiten Teil gebe ich Dir einen kurzen Überblick über die
verschiedenen Arten von

Meditationen und erzähle Dir, welche ich wann höre &
praktiziere und wie sie Dich

unterstützen können. (Atemmeditation, Mantra Meditation,
Achtsamkeitsmeditationen,

Geführte Meditationen (Hypnose, Heilreise, 3D/5D), Aktive
Meditationen, die Dein

Unterbewusstsein umprogrammieren können.

Hier findest Du die Mini Theta Sessions und Meditationen:
https://inana.de/products/

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Hier kannst Du Dir die Top 10 Öle - das Home Essential Kit
bestellen:

https://doterra.me/ghLUW3

Oder schreib mir unter: hello@itsmemarie.com

Schreib mir so gern zu DEINER Morgen Routine auf Facebook:

https://www.facebook.com/marie.goetze.7

Oder Instagram: https://www.instagram.com/_marie_goetze/

Weitere Möglichkeiten mit mir zu arbeiten findest Du hier:
https://linktr.ee/Its_me_Marie

Und hier findest Du den Menschen, der meinen fantastischen Essenz
Jingle und die

Meditationsmusik kreiert hat: https://linktr.ee/ZanDoEnergy

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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