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Leichter Nein sagen mit dem INGA Prinzip. Flg. 82.

Leichter Nein sagen mit dem INGA Prinzip. Flg. 82.

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit vor 2 Jahren

Grenzen setzen und Nein sagen, ohne zu verletzen

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Nein sagen kann man lernen. Wir alle können die Fähigkeit brauchen,
Grenzen zu setzen und Nein zu sagen. Eigentlich klar. Eigentlich
absolut verständlich. Und trotzdem für viele nicht einfach.
Verschiedene Gründe können dahinter stecken. Heute stelle ich dir
das INGA-Prinzip vor. Dabei handelt es sich um eine Methode, mit
der das Nein Sagen leichter wird. Ich sehe das INGA-Prinzip als
eine Kommunikationstechnik. Solche Techniken verändern keine tiefen
psychisch-emotionalen Erlebens- und Denkweisen. Aber sie können
dennoch einen Beitrag leisten, das Leben etwas einfacher zu machen.
„Unglaublich viele Menschen tun sich schwer, Nein zu sagen.“ Links
zur heutigen Episode ichStark Folge 75 - People Pleasing. Raus aus
der Harmoniefalle. Psychologin Dr. Ulrike Bossmann:
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