Beckenbodentraining: Für wen, für wann und vorallem wie trainiere ich richtig

in unserer aktuellen Folge mit Anjuna und Nele sprechen die beiden
über den Beckenboden. Nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft
sondern auch für Krebspatient:innen vor und nach einer
Bauch-/Becken Operation ist die Restabilisierung der tiefen
Muskulatur wichtig. Die in dieser Folge erklärten Übungen sind
wirklich für jeden, egal in welcher Lebenssituation hilfreich und
sollten von jedem von uns durchgeführt werden.