Taufrisch 5# 100 Tage Ruhestand

"100 Tage im Ruhestand – Erkenntnisse und
Erfahrungen"



In dieser Episode von "Gelassen älter werden" reflektiert Bertram
Kasper auf seine ersten 100 Tage nach dem offiziellen
Berufsleben. Zusammen mit unserer Gastgeberin Catharina Maria
Klein beleuchtet er, wie er sich auf diese neue Lebensphase
vorbereitet und welche wichtigen Erkenntnisse er dabei gewonnen
hat.





Wichtigste Learnings aus den ersten 100 Tagen
Ruhestand:
Vorbereitung ist der Schlüssel: Bertram hebt
hervor, dass eine sorgfältige Vorbereitung auf den Ruhestand
entscheidend ist, um sich leichter an die neue Lebensphase
anzupassen. Dies umfasst sowohl die Planung der Zeitgestaltung als
auch die mentale Einstellung auf den bevorstehenden
Lebensabschnitt.Flexibilität in der Tagesstruktur:
Die Abkehr von einer festen Routine kann eine Herausforderung
darstellen, bietet jedoch auch Freiheiten. Bertram experimentiert
mit einer Balance aus strukturierten und freien Wochen und findet
Gefallen an dieser flexiblen Gestaltung seines
Alltags.Aktive Beziehungspflege: Der Ruhestand hat
es Bertram ermöglicht, alte und neue Beziehungen zu pflegen und
intensiver zu leben. Er unternimmt bewusste Anstrengungen, um
Freundschaften zu intensivieren und neue Kontakte zu knüpfen, auch
über Generationengrenzen hinweg.Gesundheit und
Selbstfürsorge: Bertram betont die Wichtigkeit, sich
körperlich und geistig fit zu halten. Er hat seine sportlichen
Aktivitäten sowohl im Kraftaufbau, als auch in der Ausdauer
intensiviert. Zudem hat er die Meditation wiederentdeckt, was ihm
hilft, Stress abzubauen und seinen Ruhepuls zu
senken.Reflexion und Selbstbestimmung: Die
Möglichkeit, sich regelmäßig Zeit für persönliche Reflexion zu
nehmen, wird als wertvoll erachtet. Bertram plant, nach einem
Wanderurlaub Zeit für sich zu nehmen, um seine Ziele und Pläne für
die Zukunft weiter zu reflektieren und eventuell
anzupassen.Neue Lebensperspektiven: Der Übergang
in den Ruhestand wird nicht als ein Ende, sondern als eine Chance
gesehen, neue Perspektiven zu entwickeln und ein selbstbestimmtes
Leben zu führen.


Zusammenfassung:



Bertram Kasper teilt offen seine Erfahrungen und Learnings aus
den ersten 100 Tagen im Ruhestand. Die Episode gibt tiefe
Einblicke in die emotionale und praktische Reise des Übergangs
und bietet wertvolle Anregungen für alle, die sich auf diese
Lebensphase vorbereiten oder sich bereits darin befinden. Durch
seine Erzählungen wird deutlich, dass der Ruhestand nicht nur
Herausforderungen, sondern auch bedeutende Chancen für
persönliches Wachstum und Lebensfreude bietet.

Ein wichtiger Buchtipp der auf die Vorbereitung für den Ruhestand
zielführend ist!

Hier der Link zur Taufrisch Folge zum Beginn der Freitätigkeit
von Bertram


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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.