#010_ 5 Minuten nur für dich/ Anspannung und Entspannung

Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst. Zeit, um
Anspannungen loszulassen. 


Diese einfache Übung kann dazu beitragen, Spannungen zu
lösen, die sich im Alltag aufbauen. Achte darauf, die Bewegungen
langsam und bewusst auszuführen und genieße die tiefe
Entspannung, die sich in den Händen ausbreitet. Probiere es
aus!


Viel Spaß


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