Die 5 Faktoren, die das Leben um 12 Jahre verlängern (aus Studie mit 44.357 Menschen) - Spoiler: Kostenlos & langweilig (Körper #2)
Allein diese 5 Faktoren verlängern das Leben um bis zu 12 Jahre im
Vergleich zu denen, die keines der Faktoren berücksichtigen.
11 Minuten
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Glücklich-Sein... wollen wir doch alle! Doch was heißt das überhaupt? Und auf welchen Säulen baut es auf? Und noch wichtiger: Haben wir diese Säulen in der eigenen Hand? Genau um diese 3 Fragen dreht sich dieser Podcast.
Beschreibung
vor 1 Woche
Die 5 Faktoren sind:
Nährstoffreiche Ernährung
30 Min moderate Bewegung am Tag (aktives spazieren reicht)
Kein Rauchen
Wenig Alkohol (2 Bier pro Woche)
Kein Übergewicht
Das wars.
Keine fancy Ergänzungsmittel, Eisbaden oder Atemtechnik.
Allein diese 5 Faktoren verlängern das Leben um bis zu 12 Jahre
im Vergleich zu denen, die keines der Faktoren berücksichtigen.
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