Die 5 Faktoren, die das Leben um 12 Jahre verlängern (aus Studie mit 44.357 Menschen) - Spoiler: Kostenlos & langweilig (Körper #2)

Allein diese 5 Faktoren verlängern das Leben um bis zu 12 Jahre im Vergleich zu denen, die keines der Faktoren berücksichtigen.

11 Minuten

13.05 MB

Podcast

Podcaster

Anleitung zum Glücklich-Sein

Glücklich-Sein ist eine Fähigkeit und erlernbar - Sie ist ein Nebenprodukt deiner Aufmerksamkeit - Ein Prozess, kein Endziel. Daher auch Glücklich-SEIN"

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

Die 5 Faktoren sind:

Nährstoffreiche Ernährung

30 Min moderate Bewegung am Tag (aktives spazieren reicht)

Kein Rauchen

Wenig Alkohol (2 Bier pro Woche)

Kein Übergewicht

Das wars.

Keine fancy Ergänzungsmittel, Eisbaden oder Atemtechnik.

Allein diese 5 Faktoren verlängern das Leben um bis zu 12 Jahre
im Vergleich zu denen, die keines der Faktoren berücksichtigen.

Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach
(jeden Freitag): Hier klicken
Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum
Kennenlernen:

YouTube: "Anleitung zum Glücklich-Sein"

E-Mail: sanity248@gmail.com

Instagram: snt4_8