Arbeit vs. Leben – Die ewige Suche nach der Balance zwischen Job und Privatleben!

Leben, um zu arbeiten oder arbeiten, um zu leben?


Jeder von uns kennt es – man macht einen Job, der im besten Fall
auch viel Spaß macht, und für den man richtig brennt. Kollegen
werden zu Freunden und irgendwann zu einer eigenen Familie und
bald verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeitszeit und Feierabend
– man ist immer erreichbar und gedanklich immer irgendwie beim
Job.


Das beeinflusst unser Leben abseits der Arbeit oft sehr und führt
zu immer weniger Entspannung und immer mehr permanenten Stress.


So kommen viele Menschen schnell in den Teufelskreis, aus immer
weniger Grenzen und einer fast andauernden Anspannung, aus der
man scheinbar nicht mehr entkommt.


Die Folge können Überlastungen, wie ein Burnout, aber auch
Depressionen, psychosomatische Symptome und Sucherkrankungen
sein.


Die sogenannte Work-Life-Balance ist also nicht nur wichtig,
sondern notwendig! Eine große britische Studie, in der die
4-Tage-Woche bei vollem Gehalt untersucht wurde, zeigt, wie
wichtig es ist darauf zu achten und den Mitarbeitern zu
vertrauen.


Sie hat bewiesen, dass sowohl die Krankenstände als auch das
Stress-Level drastisch gesunken sind, als die Mitarbeiter
plötzlich 3 Tage die Woche zur Erholung hatten. Gleichzeitig ist
die Produktivität gestiegen – erholte und gesunde
MitarbeiterInnen leisten in weniger Zeit mehr und bessere Arbeit
als müde und überforderte Angestellte.


Wir wollen den „Tag der Arbeit“ nutzen und sprechen deshalb diese
Woche im kronehit Psychotalk, am Mittwoch, ab 22:00 Uhr, und dann
ab Donnerstag im Podcast über das Thema!


Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler und unserem
psychotherapeutischen Experten, Daniel Martos, am Mittwoch im
kronehit Psychotalk darüber reden oder hast eine Frage?
Schreib uns an
psychotalk@kronehit.at oder auf unserem
Instagram-Kanal
@psychotalk.at!


Wichtige Kontakte & Links:


 


Kontakte in Krisensituationen:


·        Polizei: 133


o   Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS
rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen
(Angabe von Ort und Notsituation).


·        Rettung: 144


·        Psychiatrische
Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr),
per Mail, Chat oder Telefon


·        Telefonseelsorge
(0-24 Uhr): 142


 


·        „Fit2Work“
– kostenlose Beratung und Unterstützung bei gesundheitlichen
Problemen am Arbeitsplatz – www.fit2work.at -
Serviceline: 0800 500 118


Montag-Donnerstag 8-18 Uhr, Freitag 8-16 Uhr Kostenlos aus ganz
Österreich


 


·        "Rat auf
Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24
Jahre - Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus
ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/


 


·        "Rat auf
Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern
via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung,
Sexualität usw. -  https://elternseite.at/


 


·        Gesund
aus der Krise - ermöglicht bis zu 15 kostenlose
Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene!
Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at