#54 | Stabiles mentales Immunsystem. Georgiy Michailov trifft Prof. Dr. Volker Busch.

Ob an der Bushaltestelle, auf dem Sofa oder bei jeder anderen
Gelegenheit: Bevor es langweilig wird, checken wir
Nachrichtenportale und soziale News-Feeds. Aber wohin wir auch
schauen – bad news. Die Devise: Irgendwie den Kopf hochzuhalten.
Aber wie soll man bei all den Kriegen, Klimakämpfen und Krankheiten
beruhigt schlafen oder Hoffnung auf eine bessere Zukunft haben?
Unser Gast im aktuellen SMP LeaderTalk rät: Medien bewusster zu
konsumieren und zu lernen, wie unser mentales Immunsystem
funktioniert. Prof. Dr. Volker Busch ist Psychologe,
Neurowissenschaftler, Autor – und schon das zweite Mal zu Gast.
Denn Busch hat ein neues Buch geschrieben, über das er mit Georgiy
Michailov spricht: „Kopf hoch!“ – ein Ratgeber, der jedem Menschen
helfen kann, in Krisenzeiten mit Positivität und mentaler
Gesundheit voranzuschreiten. In dieser Folge gibt Busch konkrete
Praxis-Tipps, wie wir es schaffen, unseren Kopf hochzuhalten.
Außerdem geht es im Gespräch um die deutsche Mentalität der
Sicherheit. Den Umgang mit Ängsten, Schlafstörungen und Grübeln.
Und darüber, dass Nietzsches berühmtes Zitat in Hinblick auf
mentale Gesundheit angepasst werden sollte: „Alles, was einen nicht
umbringt, macht einen schlauer.“