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  4. #55 Praxisreihe: Sound Meditation – mit Olivia Leicht
In dieser Praxisfolge im “YogaWorld Podcast” führt dich Sound
Healerin Olivia Leicht durch eine Sound Meditation mit Crystal
Singing Bowls. Spüre die transformierende Wirkung des Sounds auf
allen Ebenen: Der Körper findet innerhalb kürzester Zeit in eine
tiefe Entspannung, die Gedanken werden beruhigt und geklärt und
auch emotional wirken die Klänge wie eine reinigende Dusche. Das
Beste daran: Das alles passiert ohne aktives Zutun. Wie das
funktioniert? Alles auf der Welt besteht aus Schwingungen und
Frequenzen. Auch dein Körper. Die Crystal Singing Bowls erzeugen
harmonische Schwingungen, die auf deine Gehirnwellen wirken. Bei
der sogenannten Frequency-Following-Response reagiert dein Gehirn
auf die Stimuli des Sounds und kann durch den Klang in den Alpha-
und Theta-Zustand kommen, wobei sich die Gehirnwellen verlangsamen.
Dies wird mit einem meditativen und friedlichen Zustand in
Verbindung gebracht. Es kann sich eine tiefe Ruhe in deinem Körper
ausbreiten und dein Körper kann sich erholen. Zudem wirken die
Bowls harmonisierend auf deine Chakras und können energetische
Blockaden lösen. Die Sound Meditation wirkt wie eine Abkürzung von
der Reizüberflutung in der äußeren Welt zurück in die innere Mitte.
Du darfst dich während dieser Sound Meditation einfach nur
hinlegen, den Klängen lauschen (am besten mit Kopfhörern) und sein.
Der Sound wirkt von alleine. Wir wünschen dir viel Freude dabei!
Links: https://yogaworld.de/ https://www.olivialeicht.de/
https://www.olivialeicht.de/kostenfreie-soundmeditation/
https://www.instagram.com/_olivialeicht/

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