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NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr Podcast
#10 Hyggelige Morgenroutine - so startest du entspannt in den Tag

#10 Hyggelige Morgenroutine - so startest du entspannt in den Tag

NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr vor 5 Jahren

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18:31

Hygge beutetet für mich vor allem Entschleunigung. Daher stehe
ich immer eine Stunde früher als notwendig auf und nutze diese
Zeit, um mir eine entspannte Morgenroutine zu gestalten. Die
erste Stunde des Tages nehme ich mir bewusst Zeit für mich selbst
und tue Dinge, die mir gut tun.

Meine Hygge-Tipps für einen entspannten Morgen

Wasser trinken und dankbar sein:Als erstes trinke ich morgens ein
großes Glas Wasser und schmuse mit meinen Katern. Diese Zeit
nutze ich, um an all die kleinen Dinge zu denken, für die ich
Dankbar bin. So können erst gar keine negativen Gedanken
aufkommen und der Tag beginnt positiv.

Weiterbilden und den Körper sanft aufwecken:Anschließend lese ich
10-20 min in einem motivierenden Buch (meistens zum Thema
Persönlichkeitsentwicklung) und mache ein paar Yoga Übungen.
Dadurch wird der Körper sanft aufgeweckt und man ist direkt
voller Energie.

Lüften, lüften, lüften:Bevor ich mich für den Tag fertig mache,
reiße ich erstmal alle Fenster auf und lasse die kühle Luft durch
die Wohnung tanzen. Währenddessen koche ich mir eine Tasse Kaffee
und lasse die Gedanken schweifen. Die erste Tasse Kaffee des
Tages ist für mich immer etwas besonderes und ich genieße den
Moment bewusst.

Klamotten bereits am Abend zuvor rauslegen:So kommst sparst du
morgens Zeit und umgehst das "ich habe nichts zum anziehen" -
Problem

Mache dein Bett:So widerstehst du der Verlockung, im Laufe des
Tages wieder ins Bett kriechen zu wollen (wir alle kennen das
typische Home-Office Problem).

Frühstück:Bereite dir ein leckeres Frühstück zu und genieße
dieses bewusst. So sammelst du kraft für den Tag und tust dir
etwas Gutes.

Zünde dir Kerzen an:Kerzen schaffen eine gemütliche Atmosphäre
und sorgen somit für Entschleunigung am Morgen. Gerade jetzt in
den Wintermonaten tut der Kerzenschein einfach gut. Ich zünde mir
immer einige davon in meinem Arbeitszimmer an und setze mich dann
an den Schreibtisch. Man ist es sich selbst wert!

Ich hoffe, dass auch für dich der ein oder andere Tipp dabei war.

Viel Spaß beim Hören!

Deine Anna

Instagram: http://www.instagram.com/nordisk.anna

Website: https://www.nordbewusst.de

E-Mail: hej@nordbewusst.de

Links zur Folge:

Erwähntes Buch: Miracle Morning

Yoga Videos: Mady Morrison

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