# 13 Hyggeliger Feierabend - so machst du es dir nach der Arbeit gemütlich

Das Thema Hygge nach dem Feierabend ist etwas sehr individuelles,
denn jeder versteht unter einem gemütlichen Abend etwas anderes.
So können die einen am besten vor dem Fernseher entspannen,
während die anderen noch ein paar Seiten lesen oder gar sportlich
aktiv werden möchten. Zudem ist es auch Tagesabhängig, was man
unter Gemütlichkeit versteht. So ist es an einem Abend total
hyggelig, sich mit ungesundem Essen vor den Fernseher zu
kuscheln, während man an anderen Tagen lieber gesund kochen und
sich etwas Gutes tun möchte.


Um dir die Abendgestaltung zu vereinfachen solltest du dir
wohltuende Routinen suchen, die du, ohne groß darüber
nachzudenken, täglich tust. Wie wäre es zum Beispiel mit ein paar
Dehnübungen oder eine Runde Sport nach dem Feierabend. Dein
Körper wird es dir nach einem ganzen Tag ohne Bewegung auf jeden
Fall danken. Du könntest dir auch etwas leckeres kochen und dir
bewusst Zeit nehmen für ein gemeinsames Abendessen mit deinen
Liebsten. Zünde dir hierbei ein paar Kerzen an und schaffe eine
Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst.


Um vor dem Schlafengehen seine Gedanken zu Ruhe zu bringen, tut
es gut, sich seinen Kalender zu schnappen und bereits den
nächsten Tag zu planen oder seine aktuellen Gedanken
niederzuschreiben. Wie wäre es außerdem mit einem entspannenden
Podcast oder Hörbuch zum einschlafen?


Ich hoffe, dass ich dir ein paar Anregungen für einen gemütlichen
Abend geben konnte.


Viel Spaß beim Hören!


Deine Anna :)


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