# 22 Hygge im Alltag: So entkommst du dem Alltagstrott

Die SkandinavierInnen sind unter anderem deshalb so zufrieden mit
ihrem Leben, weil sie genau diese kleinen Alltagsmomente bewusst
zelebrieren und genießen. Ich finde, wir sollten uns ein Beispiel
daran nehmen und auch in unserem Leben die Augen nach kleinen
Hygge-Momenten offen halten.


KaffehyggeDer erste Kaffee am Morgen ist für mich Hygge pur! Kein
Wunder, dass die Dänen bei Hygge zuerst an etwas heißes zu
trinken denken. Die Verbindung aus Kaffee und Hygge hat in
Dänemark sogar ein eigenes Wort: Kaffehygge.


Hygge beim KochenAuch die Essenszubereitung kann hyggelig sein.
Letztlich tut man sich und seinem Körper mit einer gesunden
Mahlzeit etwas Gutes. Deshalb finde ich es wichtig, sich
ausreichend Zeit zum kochen zu nehmen und sich was leckeres
zuzubereiten.


PflanzenPflanzen reinigen die Luft und sorgen für ein angenehmes
Raumklima. Grund genug, sich das ein oder andere Exemplar
zuzulegen. Was für mich aber der eigentlich Hygge-Moment dabei
ist: das Gießen meiner Pflanzen. Dabei komme ich nämlich immer
total zu Ruhe.


HaustiereMeine zwei Kater Henri und Edgar sind an sich schon
Hygge pur. Spätestens aber, wenn sie sich schnurrend auf meinem
Schoß zusammenrollen, überkommt mich eine Woge des Glücks.
Haustiere lassen einen im hier und jetzt leben und helfen dabei,
das hier und jetzt bewusst zu genießen.


Sport und BewegungSport schüttet Glückshormone aus und ist gut
für den Körper und die Seele. Egal ob Yoga, Krafttraining oder
ein großer Spaziergang: Bewegung sollte im Alltag nicht fehlen.


Viel Spaß beim Hören!


Deine Anna :)


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