Du machst Dir Schuldgefühle nach Fehlern? Beende das in 2 Minuten! (Psyche #8)

So geht´s: Nach jedem Fehler und Schuldgefühlen nimmst Du dein Handy und machst eine Memo, wie als würdest Du mit einem Freund reden, der den gleichen Fehler gemacht hat.

9 Minuten

5.95 MB

Podcast

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Anleitung zum Glücklich-Sein

Glücklich-Sein ist eine Fähigkeit und erlernbar - Sie ist ein Nebenprodukt deiner Aufmerksamkeit - Ein Prozess, kein Endziel. Daher auch Glücklich-SEIN"

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

Wenn wir Fehler machen oder Angst haben, obwohl wir das nicht
wollen, tendieren viele in eine negative Gedankenspirale.

"Warum immer ich?, wieso kapiere ich das nicht?, bin ich zu dumm
dafür, warum schaffen das andere?"

Würdest Du einem guten Freund die gleichen Fragen und Vorwürfe
stellen? Vermutlich nicht, und genau deswegen funktioniert die
kleine Übung, die Du in dieser Episode kennenlernst.
Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum
Kennenlernen:

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