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#24 Kraftvolle Meditation für mehr Leichtigkeit

#24 Kraftvolle Meditation für mehr Leichtigkeit

Frau Courage vor 5 Jahren

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Du bist auf der Suche nach Leichtigkeit und Kraft? Dann
höre dir meine Meditation an!

Wusstest du, dass man dem Gehirn ansehen kann, ob dessen Besitzer
regelmäßig meditiert? Per Hirnscanner kann man sehen, dass
Meditation die Amygdala (auch Mandelkern genannt) schrumpfen
lässt. Die Amygdala ist eine Struktur im Gehirn, die unter
anderem an der Steuerung von Angst beteiligt ist. Zugleich hatte
in Untersuchungen die graue Substanz in Bereichen des Gehirns
durch Meditation zugenommen. Die graue Substanz ist zum Beispiel
mit Mitgefühl verbunden. Durch Meditation wird zudem die
Aufmerksamkeit gesteigert.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

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vielleicht selbst Teil des Podcasts werden willst, dann
schreib mir sehr gerne unter kontakt@fraucourage.de.

Ich freue mich von euch zu hören.

Alles Liebe

Cora