EP 74: Regenerierst du schon? mit Thimo Wiewelhove

Prof. Dr. Thimo Wiewelhove war federführend bei der Entwicklung der
REGman-Studie, die sich neun Jahre lang mit Recoverymanagement im
Elitesport beschäftigt hat. Thimo gibt uns einen Einblick über
Regenerationsmechanismen, den Sinn und Unsinn von Tools/Protokollen
und gibt uns Hinweise, wie eine normale Person im Breitensport mit
dem Recoverymanagement umgehen sollte. Zur REGman-Studie:
https://doi.org/10.1177/17479541241227527