182 - Schlafstörungen durch Zeitumstellung

Letztes Wochenende wurde die Zeit umgestellt und viele erleiden
einen kleinen Jetlag und können schlechter ein- oder
durchschlafen. In dieser Folge gebe ich euch Tipps, wie ihr durch
Lebensmittel und bestimmte Rituale, die ihr in den Alltag
einbauen könnt, besser ein- und durchschlaft.


 


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