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Was ist Meditation?

Was ist Meditation?

BeyouniQ vor 2 Jahren

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7:34

Meditation ist der einfachste Weg in sich zu Entspannen und sich
zu Zentrieren.

Aber ja es braucht ein bisschen Übung bist es einfach geht.

Wenn du mit einer regelmässigen Mediationspraxis startest, kann
es sein, das du dich dabei überhaupt nicht entspannen kannst,
deine Gedanken ständig an deine Tages To Do Liste
abschweift.

Du dich dann ärgerst, das du dich nicht fokussieren kannst und
dir denkst es ja kann ja nicht so schwer sein, einfach mal nichts
zu denken.

Oh doch nichts zu denken und uns auf das nichts zu fokussieren,
ist am Anfang deiner Meditationspraxis das schwierigste
überhaupt.

Es erfordert regelmässige Übung und Geduld mit dir selber.

Und plötzlich klappt es und es wird ruhig in deinem Kopf, Anfang
vielleicht nur für ein paar Sekunden, du nimmst dich wahr und
deine Energie um dich herum.

Das ist der magische Moment der Meditation.

Bleib dran und praktiziere regelmässig Meditationen und es wird
dir Tag für Tag einfacher gehen, der magische Moment der
Mediation wird kommen, du wirst dich entspannter und ruhiger
fühlen.

Und ja das ist erst der Anfang.... deines neuen Lebens.

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit:

https://beyouniq.ch/

https://www.instagram.com/victoriagisin/