Schließmuskeltraining? Unterschätztes Workout!

Diese Übung ist anders als ihr denkt und gehört in jede
Morgeroutine. Sasha Huber und Pamela Reif haben euch dieses Workout
bisher verschwiegen! Zufall?     Sound Memes - Das sind
Memes für die Ohren. Das ist Comedy als Microdosing. Der
Dopamin-Kick zum Hören, Bingen und Teilen. Erschreckende
Dating-Erkenntnisse, WG-Texte Endlosschleifen oder Mandys
Mettigel-Paradies: Für jede Situation gibt’s das passende Sound
Meme. Binged sie wie Insta-Reels vorm Schlafengehen – egal, ob
zwei, zehn oder 100. Teilt sie mit euren Freund- oder Feind:innen.
Ein Sound Meme sagt manchmal mehr als tausend TikToks. Eurer
Partyplaylist fehlt die nötige Prise Humor? Auch zwischen Taylor
Swift und Ed Sheeran passt immer ein Sound Meme. Mindestens.  
  Achtung Spoiler: Du siehst schlapp aus. Nicht dein Tag
heute, wa? Komm, steh uff. Hier ist der Fritz Drill Instructor.
Fitness-Hotspot heute: deine Schließmuskulatur. Los jeht’s. Jeh uff
Toilette und schließ von innen zu. Bleibe an der Tür. Jetzt schließ
wieder uff. Kräftig. Und jetzt wieder zu. Vielleicht willst du
jetzt dringend uffe Keramik. Aber schließe erst mal wieder uff und
kräftig wieder zu. Dit wart och schon. Workout complete. Deine
Schließmuskulatur is jetzt der Hammer. Und du siehst fit aus. Dit
wird dein Tag heute.