(#169) Optimale Selbstfürsorge für Yogalehrerinnen - eine Anleitung

In der Welt der Selbstständigkeit als Yogalehrer:in steht die
Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden der Schüler*innen immer
im Mittelpunkt. Dabei ist es aber unglaublich wichtig, dass
Yogalehrer:innen ihre eigene körperliche und geistige
Gesundheit nicht vernachlässigen.


Viele Yogalehrer:innen leiden darunter, dass andere Menschen oft
der Annahme sind, Yogalehrer:innen seien immun gegen sämtliche
Ängste und Probleme, da sie schließlich die “Tools” für eine
gesunde Routine besitzen. 


Dem ist aber nicht so. Allein der Druck, einem bestimmten
Bild zu entsprechen, kann Yogalehrer:innen psychisch stark
belasten. Zusätzlich zu diesen Erwartungen müssen sie ihre eigene
Selbstständigkeit stemmen, womit sie körperlich und geistig
schnell an ihre Grenzen kommen können. Wer dann noch Kinder hat
und innerhalb der Kernfamilie für die Care-Arbeit zuständig ist,
ist erst recht anfällig für ein Burnout.





Viel Spaß beim Reinhören!





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Ich bin Antonia Reinhard, erfahrene
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