#97: Ab durch die Hecke: Barkley Marathons - Wie lange sollte ich nach einem Rennen regenerieren?

In dieser Folge sprechen wir über die Ergebnisse beim Barkely
Marathons und beim Chianti by UTMB. Zwei komplett gegensätzliche
Rennen und eine historische Leistung beim Barkley Marathons.


Außerdem sprechen wir im heuten Trainingsthema über das Thema
Regeneration nach dem Rennen. Wie lange sollte man komplett
pausieren? Wie lange keine Intervalle mehr laufen? Was sagt die
Literatur und was die einschlägigen Laufmedien?





Viel Spaß beim Anhören


Lars & Arne