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  4. Körperbild und Selbstwertgefühl
Wie stehst du zu deinem Körper? Gibt es da viele kritische
Gedanken in deinem Kopf? Dann kannst du vielleicht für
ein Umdenken sorgen, indem du eine der beiden
Übungen machst, die ich dir in dieser
Podcast-Folge vorstelle:

Übung 1: Dankbarkeitsliste für deinen Körper 

Übung 2: Positive Selbstgespräche-Challenge

Eine positivere Einstellung zu deinem Körper zu entwickeln und
wie du dabei vorgehen kannst - darum geht es in dieser
Podcast-Folge meiner neuen Reihe »Mein Körper«.

Wenn du also Lust hast auf Veränderung, dann
hinterfrage konsequent deine kritischen Gedanken und versuche,
sie durch positive Gedanken zu ersetzen. Ein liebevoller Umgang
mit meinem Körper beeinflusst nach meiner Erfahrung unweigerlich
mein Selbstwert- und Körpergefühl. Auch wenn es nicht immer
leicht ist: Versuche, deinem Körper gegenüber wertschätzend und
dankbar zu sein. Er leistet jeden Tag so viel für dich!

Also probiere doch mal eine der Übungen aus und
beobachte, wie sich dein Körpergefühl verändert. Und schreib mir
gerne, wenn du deine Erfahrungen mit jemand teilen möchtest:
post@caroline-sommer.de

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„Körperbild und Selbstwertgefühl“

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