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  3. Dein bestes Leben: Evidenzbasierte Spiritualität und Epigenetik Podcast
  4. Geführte Meditation | Der stille Weg für mehr Tiefe & Erfüllung im Leben
In dieser Folge erhältst Du die Audioversion eines Kursvideos, das
Teil des brandneuen Kurses „Meditation - Epigenetik &
Spiritualität“ ist. Du lernst die Grundlagen der geführten
Meditation kennen und bekommst Ideen für Meditationen, die Du
direkt umsetzen und ausprobieren kannst. Regelmäßiges meditieren
reduziert Dein biologisches Alter und ist sowohl für die
körperliche als auch für die geistige Gesundheit sehr positiv.
Neben besserer Konzentrationsfähigkeit, mehr Klarheit und besserer
Gefühlskontrolle reduziert Meditation das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt Dein Immunsystem. Geführte
Meditationen sind ein idealer Einstieg, um Meditation einfach und
leicht in Deinen Alltag zu integrieren und erlauben es Dir,
bestimmte Themen zu bearbeiten. Mehr über die Meditation und wie Du
sie einfach in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine
körperliche sowie geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu
verbessern erfährst Du in meinem brandneuen Videokurs „Meditation -
Epigenetik & Spiritualität“.

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„Geführte Meditation | Der stille Weg für mehr Tiefe & Erfüllung im Leben“

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