Habilidades blandas -Hábitos que cronifican el estrés

Cómo hemos llegado hasta aquí? ¿Cómo hemos podido llegar al punto
de convertir una respuesta innata del cuerpo diseñada para
salvarnos la vida en una de las primeras causas de muerte y
enfermedad en el mundo? ¿Qué hemos cambiado en nuestra forma de
pensar, sentir y alimentarnos en los últimos 50 años que ha
tenido un impacto tan terrible en nuestra salud? Vamos a analizar
cómo nuestra forma de pensar puede llegar a forzar al organismo a
mantener la respuesta de estrés encendida durante larguísimos
periodos de tiempo. La clave es que tu cerebro no distingue entre
lo que piensas y lo que pasa. Para él no hay absolutamente
ninguna diferencia entre una discusión que está teniendo lugar en
ese momento y el recuerdo de esa discusión. ¿Por qué? Porque
tanto la que está ocurriendo como la que recuerdas son procesos
mentales, interacciones entre neuronas que despiertan reacciones
hormonales en el cuerpo. La única diferencia es que una la están
registrando en ese momento tus sentidos y la otra no. Y esa
diferencia no tiene impacto en la respuesta hormonal que
producen.