Habilidades blandas - Retoma el poder sobre el estrés - Meditación y comida saludable para optimizar tu sistema operativo

Tu cerebro no distingue entre lo que piensas y lo que pasa. Por
eso, cada vez que recordamos algo desagradable o fantaseamos con
la posibilidad de que ocurra en un futuro, estamos desatando una
respuesta hormonal de lucha o huida. Nuestros pensamientos
tóxicos perpetúan la activación del modo de supervivencia y
perpetúan la falta de recursos para desarrollar todo nuestro
potencial. Por eso, recuperar el control de lo que pensamos,
volver a tomar el timón de nuestra mente, es fundamental para
transformarnos. Al control de la mente se llega a través de la
conexión, y a la conexión más profunda se llega a través de la
meditación. Meditar no es una religión, meditar no es una moda.
Meditar es la herramienta científicamente demostrada para
deshacernos de los patrones mentales y emocionales tóxicos.