Muskulatur im Fokus: Rumpf ️

In der neuesten Folge des "Athleten Atlas" widmen wir uns einem
zentralen Bereich des Körpers – dem Rumpf. Tauche mit uns ein in
die Welt der Rumpfmuskulatur und entdecke, wie die Muskeln rund um
Bauch und Rücken nicht nur die Grundlage für eine verbesserte
Haltung und Stabilität bilden, sondern auch eine Schlüsselrolle bei
der Verletzungsprävention spielen. Unsere Gastgeber teilen ihre
Lieblingsübungen zur Kräftigung des Rumpfes und erklären, wie ein
gezieltes Training nicht nur die äußeren Bauchmuskeln, sondern auch
die tiefer liegenden Muskelschichten anspricht.