#244 - Wie du deine Stressresistenz verbessern und dich regulieren kannst

Im Leben wird es vermutlich immer wieder Situationen geben, die
uns extrem herausfordern und unsere Stressresistenz auf die Probe
stellen.



Bist du in diesen Momenten in der Lage, gelassen zu bleiben und
bewusst zu entscheiden, wie du reagierst? Oder überwältigt dich
die Intensität deiner Gefühle und lässt dich die Kontrolle
verlieren?


Die Antwort auf diese Fragen hängt nicht nur von deiner
Stresstoleranz ab, sondern auch davon, wie präsent du im Alltag
bist und wie effektiv du mit deinem autonomen Nervensystem
arbeiten kannst.


In dieser Episode erfährst du, warum deine Fähigkeit, mit dem
autonomen Nervensystem zu arbeiten, entscheidend ist, um deine
Stressresistenz zu verbessern. Es geht außerdem auch darum, wie
du deine Regulationsfähigkeit steigern kannst, und lernst, was
Regulation wirklich bedeutet – und was sie nicht ist.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


ERGÄNZENDE LINKS




Podcast-Episode 236: Unverarbeitete Themen: warum uns
ein reguliertes Nervensystem damit konfrontiert




Podcast-Episode 214: Persönliche Ressourcen - Wie du dein
Nervensystem unterstützen kannst




Podcast-Episode 204: Wie du die Selbstregulation des
Nervensystems fördern kannst




Podcast-Episode 201: Stressresistenter werden? Welche Rolle
dein Nervensystem dabei spielt


Podcast-Episode 190: Warum du mehr im Hier & Jetzt
präsent sein solltest

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