#250 - Setzt du wirklich Grenzen oder ist es eine Vermeidungsstrategie?

Hast du dich schon mal gefragt, was der Unterschied ist zwischen
einem Nein im Sinne einer echten und klaren Grenze - und einem
Nein aus einer reinen Vermeidungsstrategie heraus?
Und ist nicht ein Nein immer einfach ein Nein?


Nicht so ganz.
Nämlich dann, wenn wir uns anschauen, aus welcher Intention (oder
welchem Nervensystem-Zustand) heraus wir das Nein kommunizieren.


Viele Menschen vermeiden es viel zu lange, Grenzen zu setzen und
lassen die Dinge einfach über sich ergehen. Dabei schlucken sie
den Frust und Ärger darüber einfach so lange herunter, bis sie
irgendwann explodieren.


Solche “Grenzen” sind oft nicht mehr als die Reaktion eines
überaktivierten autonomen Nervensystems und keine echten Grenzen.


Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer echten
Grenze und einer Vermeidungsstrategie?


Genau darum geht es in dieser Episode. Du erfährst außerdem auch,
woran du selbst erkennen kannst, ob du wirklich klare und
bewusste Grenzen setzt, oder ob du einfach einer ehrlichen
Auseinandersetzung aus dem Weg gehst - und
warum die Vermeidung langfristig nicht sinnvoll ist.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


ERGÄNZENDE LINKS



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Podcast-Episode 217: Grenzen setzen und welche Rolle das
Nervensystem dabei spielt




Podcast-Episode 195: Emotionale Trigger und was das
Nervensystem damit zu tun hat




Podcast-Episode 218: Akzeptieren lernen... Und warum
Akzeptanz nicht Resignation bedeutet


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