#039 die tiefe Hocke verbessern

Wenn du in die Hocke gehst heben deine Fersen vom Boden ab? Dann
kann es sein dass dein Sprunggelenk ein bisschen
Beweglichkeitstraining braucht. Schnapp dir eine gerollte
Matte/Handtuch oder 1-2 Sofakissen und mach mit. Du wirst
erstaunt sein wie schnell du eine Verbesserung spürst. Viel Spaß
beim bewusst bewegen!


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