podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast Podcast
  4. #021: Warum Atmen so schwer ist und sogar Essen meditativ sein kann
Atmen kann doch jeder - oder? Jein! Oft atmen wir gar nicht
passend zu dem, was in der entsprechenden Situation eigentlich
angemessen wäre. Stress, Hektik, Druck, volle To-Do Lists, volle
Wäschekörbe und anstehende Klausuren lassen uns schnell
verkrampfen und vor allem zu schnell und zu flach atmen. Wie ich
das bei mir bemerkt habe, was das Problem dabei ist, wie du deine
Atmung verbessern kannst und was besonders Meditation dabei für
eine Rolle spielt, erfährst du heute! 

Gerade Meditieren ist derzeit in aller Munde, aber kommt dir
vielleicht komisch vor? Ich gebe dir ein paar Beispiele, wie du
meditative Momente zum Durchatmen in deinen Alltag einbauen
kannst, ohne, dass du still und bewegungslos dasitzen und den
Kopf ausschalten musst. 

Wie erlebst du solche kleinen Auszeiten in deinem Leben? Lass von
dir hören auf Instagram unter @frauheiterkeit! :)

Mehr Gedanken, Inspiration und Werkzeuge für dich gibts jederzeit
auf www.frauheiterkeit.de

Weitere Episoden

#064: Was wir durch Spiritualität lernen können - Neumond-Special unter Freundinnen mit Louisa Karlé

#064: Was wir durch Spiritualität lernen können - Neumond-Special unter Freundinnen mit Louisa Karlé

1 Stunde 15 Minuten
vor 4 Jahren
#063: Wie ein Flugticket dein Leben verändern kann - Interview mit Business-Coach Nadine Abdussalam

#063: Wie ein Flugticket dein Leben verändern kann - Interview mit Business-Coach Nadine Abdussalam

1 Stunde 3 Minuten
vor 4 Jahren
#062: Darfst du in die Zukunft vertrauen? - Interview mit Coach & Hebamme Kristina Daum

#062: Darfst du in die Zukunft vertrauen? - Interview mit Coach & Hebamme Kristina Daum

57 Minuten
vor 4 Jahren
#061: Was bedeutet es, glücklich zu sein? - Eure Antworten, mein Fazit

#061: Was bedeutet es, glücklich zu sein? - Eure Antworten, mein Fazit

26 Minuten
vor 5 Jahren
#060: "Ich werd niemals selbstständig!" - Mein Weg ins Unternehmertum

#060: "Ich werd niemals selbstständig!" - Mein Weg ins Unternehmertum

47 Minuten
vor 5 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#021: Warum Atmen so schwer ist und sogar Essen meditativ sein kann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz