#2 Kurz eiskalte Duschen & Workout im Lockdown

Hello, die zweite Folge. Wieder ähnlich random und ohne große
Vorbereitung aufgenommen. Es geht kurz um eiskalte Duschen und
dann hauptsächlich um Workout im Lockdown. Zum Schluss teasern
wir ein wenig über Meditation und Luzides Träumen für eine der
nächsten Folgen. Alles unsere eigenen Erfahrungen und Meinungen
:)


Links zu den Themen:


- How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF "Iceman" Method -
#NeverSick https://www.youtube.com/watch?v=mxCGDFlH1_k


- Gymnastikringe https://www.amazon.de/gp/product/B01N2JKW1Q


- Fitnessband Rot (4-12Kg)
https://www.amazon.de/gp/product/B07GCNB3K8


- Fitnessband Lila (23-54kg)
https://www.amazon.de/gp/product/B07GCMJ85Y


- 4 Killer Leg Exercises with Resistance Bands
https://www.youtube.com/watch?v=rjC1VBuqs8s


- How to do Resistance Band Squats
https://www.youtube.com/watch?v=IWNlVuWe4p8


- Gewichtsweste https://www.amazon.de/gp/product/B072L285HL


- SKIN THE CAT LERNEN | Mobility und Kraft in einer Übung
https://www.youtube.com/watch?v=fO33h3dt6r8


- Parallettes https://www.amazon.de/gp/product/B072KLDHXK


- Rons aktuelle wöchentliche Workout Routine
https://www.ronatory.com/posts/242-tips-for-a-better-life-2020/#2


- Meditating 1 Hour a Day is Changing my Life
https://www.youtube.com/watch?v=je8ewLFy4bo


- Meditating 1 Hour Every Day - 1 Year Later
https://www.youtube.com/watch?v=2Q6JyuqTdbA


Viel Spaß beim Zuhören


Kontakt für Feedback, Fragen oder wenn Ihr einfach mal sagen
wollt, bitte an: whats.up.maron@gmail.com oder anonym
über https://tinyurl.com/whats-up-maron