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#16: Burnout - Was sind Symptome und was können wir konkret machen, um nicht in die Erschöpfung zu kommen?

#16: Burnout - Was sind Symptome und was können wir konkret machen, um nicht in die Erschöpfung zu kommen?

FAST & CURIOUS vor 4 Jahren

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Es passiert schleichend. Die Erschöpfung nimmt zu und alte
Bewältigungsstrategien funktionieren nicht mehr, um mit dem Stress
aller To-Dos der Arbeit, sozialer Kontakte und familiären
Verpflichtungen umzugehen. Das eigene System kann sich nicht mehr
ausbalancieren und kippt: Burn-out. Darüber spricht Lea in dieser
Folge sehr persönlich. Über ihre eigenen Erfahrungen und was sie
daraus gelernt hat. Coachin Melanie Frowein ordnet das Gesagte ein
und beleuchtet das Krankheitsbild genauer: Was ist Burn-out
eigentlich ? Kann das nicht nur High-Performern passieren? Und wie
kann man generell lernen, mit der zunehmenden Menge an
Anforderungen umzugehen? (00:00:57) Im “Catchup” sprechen die
beiden über Verenas Studienfreunde-Treffen in Berlin und Leas
Ausflug nach London. (00:07:02) Im “Deep dive” geht es in dieser
Folge um das Thema Burn-out und die beiden haben ihre wunderbare,
eloquente und beeindruckende Coachin Melanie Frowein zu Besuch.
(00:48:26) Bei “Was bewegt dich” hört ihr, was Lea an Estland
begeistert. (00:52:07) Bei “Meine Frage an” beantworten die beiden
eine interessante Frage aus der Community. Melanie Frowein:
http://www.melanie-frowein.de/ und http://www.due-consultants.de/
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