Wie komme ich an gute Gewohnheiten?

Es ist verdammt harte, sich neue potenziell gute Gewohnheiten
zuzulegen. Wie kann ich das trotzdem schaffen? Mit "smarten"
Vorsätzen und geeigneten Triggern. Was damit gemeint ist, erklärt
uns Jochen Metzger. Noch mehr Wissen liefert unser
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