#10 Wie du mit kaltem Duschen und Eisbaden deine Gesundheit verbesserst - mit Unternehmer Rolf Duda

Kältetraining für Anfänger: Stärke dein Immunsystem & mentale
Widerstandsfähigkeit und durch kaltes Duschen und Eisbaden.


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️ KURZE INFOS ZUM VIDEO:Kältetraining fördert die Durchblutung,
stärkt das Immunsystem, steigert unsere mentale
Widerstandsfähigkeit und kann Entzündungen im Körper zu
reduzieren. Aber, wie soll man anfangen Kältetraining in seinen
Alltag zu integrieren? Was sind die ersten Schritte beim kalten
Duschen oder dem Eisbaden? Darüber spreche ich mit dem Biohacker
und Kälte-Experten Rolf Duda.





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ein erfülltes Leben ausmachen, weshalb ich mehr über diese 3
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