Gewaltfreie Kommunikation

Was versteht man eigentlich unter Gewaltfreier Kommunikation
„GFK“ ?


Wir erklären euch was es mit den 4 Schritten der Gewaltfreien
Kommunikation,


Beobachten von Tatsachen/ Gefühle/ Bedürfnisse/ Bitten statt
fordern, auf sich hat und wie die 4 verschiedenen
Reaktionsmöglichkeiten aussehen.


Wir sprechen über empathische und nicht empathische Reaktionen.


Hast du schon einmal was von der Giraffensprache und der
Wolfssprache gehört?


Von einem Giraffenohr oder einem Wolfsohr?


Höre unbedingt rein, wir bringen Licht ins Dunkel!


Wertschätzung Partnerschaft | Verständnis | Empathie |
Anerkennung | Gewaltfreie Kommunikation in der


Beziehung | Wertschätzende Kommunikation | Kommunikation
Beziehung | Kommunikation lernen |


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Beziehung Tipps Liebe | Achtsamkeit in der Beziehung | Tipps für
eine gute Beziehung


Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation:


Beobachten, Tatsache feststellen, ohne zu bewerten.


Gefühle feststellen. Ohne zu interpretieren. 


Bedürfnis hinter dem Gefühl erforschen. 


Bitten (um Handlung) statt Fordern 



Die 4 Reaktionsmöglichkeiten 


Nicht-emphatische Reaktion nach außen, Wolfsohr. Schuldfrage: „Du
hast schuld“  


Nicht-emphatische Reaktion nach innen, Wolfsohr. Schuldfrage:
„ich habe schuld. Ich bin unfähig“ 


Emphatische Reaktion nach außen, Giraffenohr. „Was brauchst du?
Was fühlst du?


Emphatische Reaktion in innen, Giraffenohr. „Was brache ich? Was
fühle ich!“ 





In dieser sehr emotionalen Folge "Unser Väter" erzählen wir von
unseren Vaterwunden und den Auswirkungen, die sie bis heute auf
uns haben.


Kaum jemand den wir kennen hat keine Vaterwunde und aus dieser
Prägung heraus stehen wir als Generation zwischen "kein Vater als
Vorbild" und "Papa in Elternzeit". Der Spagat ist schwer und
trotzdem so wichtig für die nächste Generation. Wie es uns
gelingt und warum sich der schmerzliche Blick lohnt, hört rein...


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Weiterführende Begleitung & Ressourcen:




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Bindung in ethischer Nicht-Monogamie




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dabei, emotionale Sicherheit und Verbindung in nicht-monogamen
Beziehungen Schritt für Schritt aufzubauen.
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Music: Tino Mewes
Schnitt und Produktion: Jamila &Tino Mewes