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INTENSIV GEWOLLT - Der Poly-Podcast Podcast
Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation

INTENSIV GEWOLLT - Der Poly-Podcast vor 5 Jahren

Die Giraffe mit dem dicken Herzen

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48:12

Was versteht man eigentlich unter Gewaltfreier Kommunikation
„GFK“ ?

Wir erklären euch was es mit den 4 Schritten der Gewaltfreien
Kommunikation,

Beobachten von Tatsachen/ Gefühle/ Bedürfnisse/ Bitten statt
fordern, auf sich hat und wie die 4 verschiedenen
Reaktionsmöglichkeiten aussehen.

Wir sprechen über empathische und nicht empathische Reaktionen.

Hast du schon einmal was von der Giraffensprache und der
Wolfssprache gehört?

Von einem Giraffenohr oder einem Wolfsohr?

Höre unbedingt rein, wir bringen Licht ins Dunkel!

Wertschätzung Partnerschaft | Verständnis | Empathie |
Anerkennung | Gewaltfreie Kommunikation in der

Beziehung | Wertschätzende Kommunikation | Kommunikation
Beziehung | Kommunikation lernen |

Beziehung retten Tipps | Tipps für eine glückliche Beziehung |
Beziehung Tipps Liebe | Achtsamkeit in der Beziehung | Tipps für
eine gute Beziehung

Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation:

Beobachten, Tatsache feststellen, ohne zu bewerten.

Gefühle feststellen. Ohne zu interpretieren.

Bedürfnis hinter dem Gefühl erforschen.

Bitten (um Handlung) statt Fordern

Die 4 Reaktionsmöglichkeiten

Nicht-emphatische Reaktion nach außen, Wolfsohr. Schuldfrage: „Du
hast schuld“

Nicht-emphatische Reaktion nach innen, Wolfsohr. Schuldfrage:
„ich habe schuld. Ich bin unfähig“

Emphatische Reaktion nach außen, Giraffenohr. „Was brauchst du?
Was fühlst du?

Emphatische Reaktion in innen, Giraffenohr. „Was brache ich? Was
fühle ich!“

In dieser sehr emotionalen Folge "Unser Väter" erzählen wir von
unseren Vaterwunden und den Auswirkungen, die sie bis heute auf
uns haben.

Kaum jemand den wir kennen hat keine Vaterwunde und aus dieser
Prägung heraus stehen wir als Generation zwischen "kein Vater als
Vorbild" und "Papa in Elternzeit". Der Spagat ist schwer und
trotzdem so wichtig für die nächste Generation. Wie es uns
gelingt und warum sich der schmerzliche Blick lohnt, hört rein...

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Weiterführende Begleitung & Ressourcen:

Ethical Lovers – Die Methode für sichere
Bindung in ethischer Nicht-Monogamie

In meinem Paartherapie-Programm Ethical Lovers begleite ich Paare
dabei, emotionale Sicherheit und Verbindung in nicht-monogamen
Beziehungen Schritt für Schritt aufzubauen.
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Music: Tino Mewes

Schnitt und Produktion: Jamila &Tino Mewes