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#7 40 Kilo Abnehmen in sechs Monaten?/Talk mit Fitnesstrainer und Ernährungscoach Hannes, der genau das geschafft hat

#7 40 Kilo Abnehmen in sechs Monaten?/Talk mit Fitnesstrainer und Ernährungscoach Hannes, der genau das geschafft hat

Die Chefredakteurin vor 5 Jahren

Die Chefredakteurin Anja K. Fließbach

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17:40

Die gute Nachricht: Es muss nicht unbedingt Sport sein. Hannes´
Fazit ist für ein rasantes Abnehmen ist die Quote 80 Prozent
Ernährung/20 Prozent Sport. Doch was hieß das bei ihm genau? Woher
kam der Entschluss abzunehmen, wie kam er zu seinem Weg und vor
allem - wie hat er das geschafft. Hannes verrät alle seine
Geheimnisse. Auf welches Essen hat er als erstes verzichtet, was
hat er danach geändert und was genau macht er jetzt einfach anders?
Das Gute: Er hält nichts von Diäten oder einer radikalen
Umstellung. Alles muss leicht gehen, Schritt für Schritt erfolgen
und Sport sollte Spaß machen. Hört diese Folge des Podcasts „Die
Chefredakteurin“ und ihr werdet neue Anregungen für Euer eigenes
Leben erfahren. Auch „Die Chefredakteurin“ selbst hat in den
letzten Monaten 20 Kilo abgenommen. Bei ihr lief das komplett
anders als üblich - ohne Sport und trotz Schokolade und Brötchen
mit Pflaumenmus. Was sie anders gemacht hat als früher, erzählt sie
Euch zu einem Teil auch schon heute. Weil das Interesse an diesem
Thema so groß war, wird es ab jetzt jeden Mittwoch hier um
Ernährung, gesundes Leben und fitte, schlanke und gesunde Menschen
gehen. Wir suchen nach Erfahrungen und Expertenmeinungen, die uns
und Euch ohne Stress schlank, schön und voller Energie werden
lassen. Abonniert den Kanal, klickt gern auf „Bewerten“ und
schreibt, was Euch gefallen hat und was Ihr Euch vielleicht für
Themen wünschen würdet! Und vielleicht kennt Ihr Menschen, mit
denen Ihr diese wertvollen Tipps teilen wollt. Dann wären wir Euch
noch dankbarer. Die Chefredakteurin erreicht Ihr auch auf Instagram
unter: @disy_fliessi Fitnesstrainer und Ernährungscoach Hannes auf
Instagram @hannes_tan oder Facebook @hannes.tanzer.9