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#31 Einfach gut ernähren, die 4 wichtigsten Tipps, Im Interview: Ernährungsberaterin Charlotte Wagenaar Teil 1

#31 Einfach gut ernähren, die 4 wichtigsten Tipps, Im Interview: Ernährungsberaterin Charlotte Wagenaar Teil 1

Die Chefredakteurin vor 5 Jahren

Die Chefredakteurin Anja K. Fließbach

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23:26

Im ersten Teil der großen Themen-Episode gesunde Ernährung/Abnehmen
gibt es eine ganz neue Sicht auf gesundes Essen. Wann ist ein Essen
eigentlich gesund und was sind eigentlich die berühmten Mikro- und
Makronährstoffe. Was darf man essen und in welchem Verhältnis.
Gesundes Essen ist eigentlich nicht schwer, man muss nur wissen wie
und was. Da geht es nicht um Kalorien zählen oder Diäten. Man muss
wissen, was zu einem passt und was gute und schlechte Fette,
Eiweiße oder Kohlenhydrate sind. Charlotte verrät, wie man ohne
starre Regeln realistisch in der heutigen Zeit Abnehmen, aber eben
auch sein Gewicht halten kann. Dabei hat oberste Priorität - die
Gesundheit. Mit Ernährung kann man viele Krankheiten vermeiden und
sich insgesamt besser, fitter und kräftiger fühlen. Hört, wie „Die
Chefredakteurin“ mit ihrem Interview von Charlotte wirklich
wertvolle Tipps erfährt, die Euch wahrscheinlich neu sind. Es ist,
leicht, gesund zu essen. Klickt in diese Podcast-Folge! Vielleicht
interessiert Euch auch der zweite Teil des Podcasts. Dann hört auch
morgen wieder rein. Vielleicht abonniert Ihr auch oder lasst fünf
Sterne da. Das wäre suuuuuuuper lieb von Euch! Die Chefredakteurin
erreicht Ihr auch auf Instagram @disy_fliessi . Und unter: LinkedIn
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