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Fit und gesund durch Herbst und Winter

Fit und gesund durch Herbst und Winter

Gesundheitskompass vor 7 Jahren

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Staffel 1, Episode 5

Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen fallen.
Bald ist der Sommer vorbei, das Mountainbike kommt in den
Schuppen und die Badehose weicht dem kuschligen
Winterpulli. Vorbei die Zeit des Sports in freier Natur und
der leichten Sommersalate.

Viele zieht es jetzt in die Turnhallen und Fitnessstudios.
Über letztere hat sich Reporter Stefan B. Westphal für die
aktuelle Ausgabe des Podcasts zum Gesundheitskompass „Fit für den
Herbst - Ernährung & Sport“ mit dem studierten
Sportwissenschaftler Patrick Werner unterhalten, der unter
anderem erklärt, dass Männer und Frauen mit Bäuchlein in
den allermeisten Studios von den anderen Trainierenden nicht
hämisch belächelt werden.

Über die richtige Ernährung spricht der Reporter mit Dr.
Carl Meißner. Der Ernährungsmediziner empfiehlt zum
Beispiel Kohl, da dieser unter anderem sehr vitaminreich
ist. Hier rät der Mediziner übrigens zum schonenden Garen,
damit die Vitamine nicht verkochen. Außerdem empfiehlt er
ausgedehnte Herbst- und Winterspaziergänge.

Anregungen, Fragen, Wünsche oder Kritik zum Podcast bitte per
E-Mail an gesundheitskompass@outlook.de.

Redaktion/Produktion: Stefan B. Westphal

Sprecher: Stephan Woithe

Bearbeitung: Torsten Waschinski

Musik: Christian Hoffmann

Episoden-Fotos: Torsten Waschinski

Mitarbeit: Chris Luzio Schönburg

Eine Produktion der Wochenspiegel-Verlags-Gesellschaft mbH &
Co. KG, Delitzscher Straße 65, 06112 Halle (Saale).

Ein Unternehmen der Mediengruppe Mitteldeutsche Zeitung.