#088 Was bedeutet Gesundheit für dich - Ein Motivationsschub von Fitnesstrainer Andre

Sport ist Mord. Und bei dem Gedanken stundenlang auf einem
Laufband zu stehen und die Wand anzustarren, schlafen mir die
Füße ein. Heißt Fitness wirklich immer nur Gewichte heben und an
Geräten arbeiten? Vielleicht für manche. Doch nicht für Trainer
André.
Fitness fängt damit an, dass du dich fragst, was Gesundheit
eigentlich für dich bedeutet. Was wärst du ohne Gesundheit? Was
bedeutet es für dich, fit zu sein?
Beim Trainieren schöpfen wir Kraft, bekommen den Kopf frei und
tanken neue Energie. Doch darf man dabei nicht vergessen auf
seinen Körper zu hören. Sich selbst zu spüren und mit Bewusstsein
und Achtsamkeit zu trainieren kann deinen Gesundheitszustand
unglaublich optimieren.

Die Gesundheit ist unser aller höchstes Gut, das weiß jeder, der
einmal richtig krank war. Wie du dich mehr um deine Gesundheit
kümmern kannst, mit kleinen Einheiten mehr Stabilität in deinem
Alltag findest und was hinter dem Wort „Motivation“ wirklich
liegt, erzählt dir personal Fitnesstrainer und Physiotherapeut
André live aus Thailand. Eine frische und motivierende
Podcastfolge die zum Nachdenken und umsetzen anregt.

Viel Spaß damit, deine Alex


https://www.frauherz.de/


https://www.instagram.com/frauherz/