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The Art Of Progress Podcast Podcast
#38 Prepupdate, Aufbau/Recovery & Selbstcoaching wie geht das?

#38 Prepupdate, Aufbau/Recovery & Selbstcoaching wie geht das?

The Art Of Progress Podcast vor 3 Jahren

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„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow

Willkommen zur zweiten Podcastfolge mit Cati an meiner Seite.
Heute danken wir euch vorerst für das Feedback & besprechen
in dieser Folge unsere aktuelle Lage.

Unter anderem geht es um diese Themen:

Cati’s Prepstart

Abnahme in den ersten 7 Wochen

Kalorien aktuell & im Aufbau

Freiheiten bei der Ernährung

Ticks & Hacks von uns

Cardio in der Prep, Laufen? Schritte?

Diätdauer bei Cati

Wann 6 welcher Wettkampf kommt als erstes?

Mein Aufbau & die Recovery seit der Prep

Zunahmeraten im Aufbau

Recovery Ansatz

Kalorienverlauf & Anpassungen

Selbstcoaching wie mach ich das?

Wie läuft das Training seit der Diät

& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrinn

Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute
Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast
auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen
Support!

Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!

Coaching Kontaktformular unverbindlich:

https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9

Instagram Georg:

https://www.instagram.com/georghausi/

Instagram Catl:

https://www.instagram.com/catl_p/

Supplemente:

Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf
Supps,

Fitnessfood & mehr:

https://www.autfit.at/

Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile
Lebensmittel & mehr:

https://www.koro-shop.at/

Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf
Supplemente und Kleidung:

https://evosportsfuel.de/

https://www.suprcraft.de/

Gym Equipment:

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Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:

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Links zu Sachen die erwähnt wurden:

Walkingpad zum Schritte machen:

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Laptoptisch:

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Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:

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Podcastmikro:

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Popschutz Mikro:

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Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:

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Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:

https://amzn.to/3r67pUP

Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:

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Ansteckmikro für Reels:

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TopTan Wettkampf Farbe:

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Farbroller für Wettkampffarbe:

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Feinwaage für die Peakweek:

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Ohrstöpsel für besseren Schlaf:

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TIktok:

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