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  4. #40 Gewohnheiten vermeiden & aneignen. Posing zu Frauenklassen & Verbänden mit Mirela
„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow

In dieser Folge dürfen wir Mirela bei uns auf dem Podcast zu Gast
begrüßen. Mirela ist Bodybuildern/ Posing & Transformation
Coach.

Unter anderem geht es um diese Themen:

Welche Wettkämpfe hat Mirela gemacht?

Wie kam sie zum Bodybuilding?

Entwicklung der Frauenklassen in den letzten Jahren

Ausbruch aus striktem Essverhalten nach der Prep und dadurch bis
zu 80kg

Zurück in die Routine & zu einem Coach

Post Prep & Binge eating

Die Waage zwischen mentaler & körperlicher Gesundheit

Am eigenen Körper Erfahrungen sammeln

Gewohnheiten bewusst vermeiden oder aneignen

Essverhalten aus der Kindheit

Posing bei Frauen und Männern

Prep 2022 Posing lernen bei Georg wie oft und wie?

PCA als Verband & Klassen

Posingschuhe in den verschiedenen Verbänden

In welche Klasse passt eine Athletin

3 Tipps für Newcomer

Essstörungen & Wettkampfdiät

Spitzensport ist nicht gesund

Was findet Mirela an Cati nervig & was gut?

& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin

Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute
Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast
auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen
Support!

Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!

Coaching Kontaktformular unverbindlich:

https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9

Instagram Georg:

https://www.instagram.com/georghausi/

Mirela:

https://www.instagram.com/mirela.coach/

http://www.mirela.coach/leistungen

Instagram Catl:

https://www.instagram.com/catl_p/

Supplemente:

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Fitnessfood & mehr:

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Lebensmittel & mehr:

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Gym Equipment:

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Links zu Sachen die erwähnt wurden:

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Laptoptisch:

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Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:

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Podcastmikro:

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Popschutz Mikro:

https://amzn.to/3NOQq1Y

Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:

https://amzn.to/442wAWK

Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:

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Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:

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Ansteckmikro für Reels:

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TopTan Wettkampf Farbe:

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Farbroller für Wettkampffarbe:

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Babyöl für Glanz über der Farbe:

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Feinwaage für die Peakweek:

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1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:

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Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:

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Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:

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Schlafmaske mit genügend Freiraum:

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Ohrstöpsel für besseren Schlaf:

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TIktok:

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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