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The Art Of Progress Podcast Podcast
#53 Post Prep Phase bei Frauen mit Franziska Lohberger

#53 Post Prep Phase bei Frauen mit Franziska Lohberger

The Art Of Progress Podcast vor 3 Jahren

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49:54

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow

In dieser Folge sprechen Franziska Lohberger IFBB Elite Bikini
Pro, Cati und ich über die Postprep Phase bei Frauen. Gehen dabei
genauer aus die Erfahrungen von Franzi & Cati und besprechen
verschiedenste Punkte dazu

Darum gehts in dieser Folge:

-Vorstellung Franziska Lohberger

-Post Prep Phasen von Franzi

-Gewichtsschwankungen zwischen Prep und Aufbau

-Mentale Erholung nach den Wettkämpfen

-Körperliche Erholung nach den Wettkämpfen

-Tracken oder Mealplan in der Post Prep Phase

-Zunahmerate in der Recovery

-Körperfettverteilung nach den Wettkämpfen

-Wohlbefinden im Aufbau

-Reaktion vom Umfeld auf die körperliche Veränderung

-weiblicher Zyklus in der Prep + Erfahrungen von Franzi &
Cati

-Sorgen um den weiblichen Zyklus rund um die Prep

& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin

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Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!

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