Dieses Uddiyana-Bandha ist ohne Zweifel der Löwe – HYP.III.57

Dieses Uddiyana-Bandha ist ohne Zweifel der Löwe – HYP.III.57

vor 4 Jahren
Sukadev spricht über den 57. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Uddiyana Bandha Der Magen wird dabei sehr flach und kann zu einer Handspanne zusammengedrückt werden.
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Beschreibung

vor 4 Jahren
Sukadev spricht über den 57. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Uddiyana Bandha Der
Magen wird dabei sehr flach und kann zu einer Handspanne
zusammengedrückt werden. Der Vorgang ist folgender: durch sehr
kräftige Ausatmung werden die Lungen entleert und gegen den oberen
Teil des Brustkorbes gedrückt und ziehen auch […]

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