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Dieses Uddiyana-Bandha ist ohne Zweifel der Löwe – HYP.III.57

Dieses Uddiyana-Bandha ist ohne Zweifel der Löwe – HYP.III.57

Hatha Yoga Pradipika - Verse und Kommentare vor 4 Jahren
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Sukadev spricht über den 57. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Uddiyana Bandha Der
Magen wird dabei sehr flach und kann zu einer Handspanne
zusammengedrückt werden. Der Vorgang ist folgender: durch sehr
kräftige Ausatmung werden die Lungen entleert und gegen den oberen
Teil des Brustkorbes gedrückt und ziehen auch […]

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„Dieses Uddiyana-Bandha ist ohne Zweifel der Löwe – HYP.III.57“

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