#29 Minimal Effective Dose: das optimale Trainingsvolumen - Herausforderungen, Hacks und Einflussfaktoren

Hej ihr Strolchies,


heute sprechen wir über das Thema des optimalen
Trainingsvolumens. Wie du dein Training besser planen kannst, was
dein Volumen beeinträchtigt und was für deinen Fortschritt tun
kannst.


Seid weiter geil!


Manu





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