Episode #15 Spezial "Gehmeditation Strandspaziergang"

Hallo!


Heute möchte ich Dich gerne zu einer Meditation einladen in
Bewegung, eine Gehmeditation. Ich habe meiner Fantasie freien
Lauf gelassen und mir vorgestellt, Seite an Seite mit seinem
Seelengefährten durch die Natur zu laufen. Der Sinn einer
Gehmeditation ist, dass Du durch die Bewegung in der Natur, Dir
selbst und Deiner Umwelt, mehr Achtsamkeit schenkst. Du kannst
diese Meditation im Beisein mit Deinem Tier, Seite an Seite,
praktizieren. Natürlich kannst Du es Dir aber auch zu Hause
gemütlich machen, gerade wenn Du auch ein Tier hast, welches Du
nicht mit nach Draußen nehmen kannst. Dann stellst Du Dir einfach
vor, wie ihr zusammen diese Gehmeditation macht und hörst mir
aufmerksam zu.


Ich wünsche Dir einen schönen Spaziergang!


Herzensgrüße


Bettina